Wie du mit Wut und Ärger umgehen kannst | Folge 6

Wut zu haben und Ärger zu empfinden, ist etwas ganz natürliches.
Des facto ist es sogar so, dass, wenn wir Wut unterdrücken, uns
etwas ganz wesentliches fehlt.


Wut – in die richtige Richtung gelenkt – kann zum Glücksfaktor
für die eigene Weiterentwicklung werden. Wut und Ärger in
destruktiver Form, kann uns mit unangenehmen Konsequenzen
verfolgen.


In dieser Folge schauen wir uns an, wie du diese 5 Techniken
effektiv anwenden kannst, um Wut und Ärger zu transformieren und
etwas nützliches daraus zu ziehen.


Wenn du diese 5 Techniken anwendest, bist du schon gut
aufgestellt:
Mache dir bewusst, dass deine Abneigung subjektiv ist. Dieser
Mensch oder Situation ist für dich da Konzentriere
dich auf das Positive. Mach dir bewusst, dass du nur dir selbst
schadest. Entwickle Mitgefühl

 


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Michaela Merten


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