Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst | Folge 16

Nach jedem Regen kommt wieder Sonnenschein!


Das Leben kann manchmal ganz schön herausfordernd sein:
Todesfälle, Schicksalsschläge, Diagnosen oder auch Liebeskummer.
Wir fühlen uns verloren, hilflos, vollkommen ausgeliefert und
hängen in negativen Gefühlen, wie Trauer und Wut, fest. Doch was
hilft, wenn uns das Leben so richtig auf die Probe stellt und wir
einfach nicht weiter wissen?


Ein wichtiger Begriff in diesem Zusammenhang ist Resilienz.
Resilient zu sein bedeutet, sich vollständig von einem Rückschlag
zu erholen. Immer wieder aufzustehen, immer weitermachen.


Es ist doch erstaunlich, dass Menschen, die beispielsweise einen
geliebten Menschen verloren haben, unterschiedlich auf diesen
Verlust reagieren. Während Person 1 trauert, aber sich trotz
Trauer zurück ins Leben kämpft, bleibt Person 2 in dieser
Situation stecken. Das bedeutet nicht, dass Person 1 weniger
geliebt hat, sondern, dass sie resilienter, widerstandsfähiger
und belastbarer ist.


Aufgrund meiner Arbeit als Glückscoach begegne ich immer wieder
Menschen, die schlimmen Schicksalsschlägen und Situationen
ausgeliefert sind und die große Mühe haben, wieder Lebensfreude
zu empfinden. Mit dieser Podcast-Folge möchte ich einige
Möglichkeiten aufzeigen, wie es dir gelingen kann, deine
Resilienz zu stärken und mit Rückschlägen umzugehen.


In der Folge „Wie du mit Rückschlägen umgehen kannst“ erfährst
du:


Was Resilienz ist und was das mit Urvertrauen zu tun hat

Was der erste wichtige Schritt ist, um loszulassen

Welche Möglichkeiten es gibt, um herausfordernde Situationen
zu verkraften

Wie du neuen Mut schöpfen kannst

Welche Übungen dir helfen, dich und deine innere Haltung zu
stärken



Ich hoffe die Folge gefällt dir und bin gespannt auf dein
Feedback. Lass mir sehr gern deine Gedanken zur Podcast-Folge
hier auf Youtube oder auf Instagram @michaela_merten zukommen!


Die passende Meditation findest du auf YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=vH76moq8CQE&t=400s


Bis bald und alles Liebe
Deine Michaela


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