#141:Die dauererschöpfte Gesellschaft - mit Dr. Michael Nehls

Die Kapazität unseres mentalen Akkus schrumpft seit Jahren. Sagt
der Arzt und Molekulargenetiker Dr. Michael Nehls. Und das hat
zur Folge, daß wir immer weniger in der Lage sind, kritisch zu
hinterfragen, neugierig zu sein und kreativ. Wir verharren statt
dessen in energiesparenden Stereotypen. In seinem Buch „Das
erschöpfte Gehirn“ macht Nehls die Ursachen für die „Verdummung“
aus, weiß aber auch, wie wir unser Hirn-Akku wieder in Schwung
kriegen.   Ich würde mich freuen, wenn ihr meine unabhängige
journalistische Arbeit unterstützt, damit ich auch in Zukunft
weitermachen kann. Vielen Dank! Ich möchte mich auch ganz
herzlich bei allen bedanken, die mich bereits unterstützen.
Milena Preradovic Name: Milena Preradovic IBAN: AT40 2070 2000
2509 6694 BIC: SPFNAT21XXX oder https://paypal.me/punktpreradovic


Buch „Das erschöpfte Gehirn“:
https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Das-erschoepfte-Gehirn/Michael-Nehls/Heyne/e586051.rhd 
Website: https://www.michael-nehls.de/  Links und Infos:
  Adulte hippocampale Neurogenese auch noch im hohen
Alter:  ·   Spalding KL et al: Dynamics of hippocampal
neurogenesis in adult humans. Cell 2013, 153:1219-1227  
Adulte hippocampale Neurogenese (Produktion neuer Nervenzellen im
erwachsenen Hippocampus) schützt vor Depression: ·   Gałecki
P & Talarowska M: The Evolutionary Theory of Depression. Med
Sci Monit 2017,23:2267-2274 ·   Snyder J S et al: Adult
hippocampal neurogenesis buffers stress responses and depressive
behaviour. Nature 2011, 476:458-461 ·   Hill AS et al:
Increasing Adult Hippocampal Neurogenesis is Sufficient to Reduce
Anxiety- and Depression-Like Behaviors. Neuropsychopharmacology
2015, 40:2368-2378   Adulte hippocampale Neurogenese schützt
vor Alzheimer: ·   Nehls M: "Unified theory of Alzheimer’s
disease (UTAD): implications for prevention and curative
therapy." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4947325


·   Nehls M: "Die Formel gegen Alzheimer" (Heyne Verlag)
  Adulte hippocampale Neurogenese benötigt sozialen Kontakt:
  ·   Lin YT et al: Oxytocin stimulates hippocampal
neurogenesis via oxytocin receptor expressed in CA3 pyramidal
neurons. Nat Commun 2017,
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5599651


  Adulte hippocampale Neurogenese benötigt neben sozialen
Kontakten ausreichend körperliche Aktivität, sämtliche
Mikronährstoffe, genügend Tiefschlaf und nicht zuletzt
Lebenssinn: ·   Nehls M: "Unified theory of Alzheimer’s
disease (UTAD): implications for prevention and curative
therapy." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4947325


·   Nehls M: "Die Formel gegen Alzheimer" (Heyne Verlag)
Hinweise auf erheblich eingeschränkte bis völlig blockierte
hippocampale Neurogenese durch die Corona-Maßnahmen (Anstieg an
Depression und Alzheimer):        
   1) Massive Zunahme an Depression durch
Corona-Maßnahmen weltweit: ·   "Risk for depression tripled
during the COVID-19 pandemic in emerging adults followed for the
last 8 years." https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34726149·  
"Depression rates in the US more than tripled during the
pandemic."
 https://www.medicalnewstoday.com/articles/depression-rates-in-the-us-more-than-tripled-during-the-pandemic;
https://www.brown.edu/news/2021-10-05/pandemic-depression


·   "Prevalence of Depression Symptoms in US Adults Before
and During the COVID-19 Pandemic." über 7-facher Anstieg schwerer
Depressionen!
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2770146


·   "Depression in older people during the Covid-19 curfew."
https://www.researchgate.net/publication/350861955_Depression_in_older_people_during_the_Covid-19_curfew


  2) Verschlechterung der Demenz-Symptomatik bei Alzheimer
durch Corona-Maßnahmen: ·   "Behavioral and Psychological
Effects of Coronavirus Disease-19 Quarantine in Patients With
Dementia." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7509598


·   "The Effects of COVID-19 lockdown on neuropsychiatric
symptoms in patients with dementia or mild cognitive impairment:
A systematic review and meta-analysis."
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35128762


·   "COVID-19 Epidemic in Argentina: Worsening of Behavioral
Symptoms in Elderly Subjects With Dementia Living in the
Community." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7485090


·   "A longitudinal analysis of the impact of the COVID-19
pandemic on the mental health of middle-aged and older adults
from the Canadian Longitudinal Study on Aging."
https://www.nature.com/articles/s43587-021-00128-1


3) Verschlechterung der Demenz-Symptomatik in Richtung Alzheimer
durch Corona-Maßnahmen: ·   "COVID-19, loneliness, social
isolation and risk of dementia in older people: a systematic
review and meta-analysis of the relevant." literature
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34369248


Textauszug: "Die Ergebnisse der Meta-Analyse zeigen, dass bei
älteren Menschen das Risiko, an Demenz zu erkranken, aufgrund der
Auswirkungen von lang anhaltender Einsamkeit und sozialer
Isolation um 49 bis 60 % höher ist als bei Menschen, die nicht
einsam und sozial isoliert sind."   ·   "COVID-19 and
Alzheimer’s disease: how one crisis worsens the other."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8090526 


Textauszug: "Die Isolation oder Kontaktbeschränkung bei der
COVID-19-Pandemie ist nicht nur für Alzheimer-Patienten
problematisch, sondern hat auch nachteilige Folgen für die
Alzheimer-Prävention. Körperliche Aktivität (PA) wurde als
Schlüsselfaktor bei der Vorbeugung von Alzheimer identifiziert,
da sie die zerebrale Durchblutung verbessert, die Neurogenese und
Synaptogenese fördert, den Verlust von Neuronen reduziert, das
Hirnvolumen in für Alzheimer anfälligen Regionen erhält und die
Aβ-Akkumulation und Tau-Phosphorylierung hemmt. PA reduziert auch
das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes erheblich,
was wiederum die Alzheimer-Morbidität verringert. Es wird
angenommen, dass körperliche Inaktivität für ein Drittel der
weltweiten Prävalenz von Alzheimer verantwortlich ist.
COVID-19-Beschränkungen haben jedoch die körperliche Aktivität
weltweit eingeschränkt, insbesondere bei älteren Menschen. Eine
Online-Querschnittserhebung deutet darauf hin, dass das PA-Niveau
in der älteren Bevölkerung in Japan um 26,5 % gesunken ist. In
ähnlicher Weise wurde in einer deskriptiven Studie ein globaler
Rückgang (durchschnittlich 27,3 % innerhalb von 30 Tagen nach
Ausrufung einer Pandemie) der täglichen Schritte festgestellt.
Diese alarmierenden Ergebnisse zeigen, dass unter den Umständen
der COVID-19-Pandemie neue Präventionsansätze erforderlich sind,
die den vermuteten langfristigen Veränderungen der Lebensweise
Rechnung tragen."   4) Übergewicht und Adipositas und
Bewegungsmangel durch Corona-Maßnahmen bei Kindern:
www.aerztezeitung.de/Medizin/Oberaerztin-Gewichtszunahme-bei-Kindern-in-bisher-nie-gesehenem-Ausmass-429557.html:
Während der Corona-Krise haben Übergewicht und Adipositas bei
Kindern und Jugendlichen in einem „noch nie zuvor gesehenen
Ausmaß zugenommen“, berichtet PD Dr. Susann Weihrauch-Blüher,
Oberärztin von der Uniklinik Halle an der Saale basierend auf
einer Studie: o   16 Prozent der Kinder und Jugendlichen
sind dicker geworden, bei den Zehn- bis Zwölfjährigen sind es
sogar 32 Prozent, o   44 Prozent der Kinder und Jugendlichen
bewegen sich weniger als vor der Pandemie, bei den Zehn- bis
Zwölfjährigen sind es 57 Prozent. o   Bei 33 Prozent der
Kinder und Jugendlichen hat sich die körperlich-sportliche
Fitness verschlechtert, bei den Zehn- bis Zwölfjährigen sind es
48 Prozent. o   Bei 43 Prozent der Kinder und Jugendlichen
belastet die Pandemie die seelische Stabilität „mittel“ oder
„stark“. o   70 Prozent der Kinder und Jugendlichen haben
die Mediennutzung (TV, Computer, Spielkonsolen) gesteigert. o
  27 Prozent der Kinder und Jugendlichen greifen häufiger zu
Süßwaren als vor der Pandemie.   5) Schlechter Schlaf und
Angstsymptomatiken durch Corona-Maßnahmen: ·  
"Psychological correlates of poor sleep quality among U.S. young
adults during the COVID-19 pandemic."
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33385779


 


·   "Younger people are more vulnerable to stress, anxiety
and depression during COVID-19 pandemic: A global cross-sectional
survey." https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33373680


  6) Vitamin-D-Mange als ein Beispiel für einen
Mikronährstoffmangel (Angstmache vor ausreichender
Vitamin-D-Einnahme zur Protektion gegen schwere
COVID-19-Verläufe/ eine ausführliche Analyse dazu in dem Buch
Nehls M: "Herdengesundheit":
https://www.hugendubel.de/de/buch_kar... Interview bei
Punkt.Preradovic: https://www.youtube.com/watch?v=c5J58Clq7cI


·   "Vitamin D deficiency is associated with reduced
hippocampal volume and disrupted structural connectivity in
patients with mild cognitive impairment."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6865549


·   "Vitamin D deficiency as a potential risk factor for
accelerated aging, impaired hippocampal neurogenesis and
cognitive decline: a role for Wnt/β-catenin signaling."
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32554862


·   "Blood-Based Biomarkers for Alzheimer’s Disease
Diagnosis and Progression: An Overview."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9044750


 


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