Selbstkritische Gedanken ausschalten

Selbstkritische Gedanken: Sie sorgen dafür, dass sich dein Bauch
zusammenzieht und Panik in dir aufsteigt. „Ich bin nicht gut
genug.“ „Ich mache das sowieso alles falsch.“ „Ich schaffe das
nicht.“ Die Gedanken sind nur in deinem Kopf, aber die negativen
Gefühle, die sie hervorrufen, sind echt. Diese selbstkritischen
Gedanken laufen jeden Tag unbewusst in deinem


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