Anti Grübel Meditation

Manchmal beginnen wir zu Grübeln und finden nicht wieder heraus:
Die Gedankenspirale nimmt uns völlig ein. Die
Anti-Grübel-Meditation soll Dich dabei unterstützen, Dir wieder
eine Auszeit vom Grübeln zu nehmen und eine Auszeit für den Kopf zu
finden. Glaub mir, Du musst Dir nicht so viele Sorgen machen wie Du
denkst!