#75- Meditation: Atembeobachtung (ohne Musik)

In dieser Meditation praktizieren wir die reine Beobachtung
unserer Atmung. Die regelmäßige Praxis wirkt sich nachweislich
beruhigend auf das Nervensystem aus und erhöht die Achtsamkeit im
Alltag.

Vernetze dich mit mir auf Instagram: @the.breath.journal

Online Kurse & Infos zu meinem individuellen Einzel Coaching
Programm findest du auf meiner Website:
www.thebreathjournal.com

Der Podcast mit allen Meditationen & Tipps ist für dich
kostenlos & ohne Werbung. Das ist nur durch deinen Support
möglich: Ich freue mich, wenn du die Folgen teilst über WhatsApp
& Instagram oder über eine kleine Spende für meine virtuellen
Assistentinnen:

https://www.paypal.com/paypalme/thebreathjournal