Durch Selbstliebe mehr Gelassenheit in Konflikten finden - Folge #58

Selbstliebe: Wie ich Konflikten mit mehr Gelassenheit begegne


In dieser Folge des Krisenfest Podcast spreche ich über die
Bedeutung der Selbstliebe. Ich erzähle von einer unangenehmen
Situation, in der ich genau wie die andere Person schlecht
reagiert haben. Durch die Auseinandersetzung mit dieser Situation
bin ich zu dem Schluss gekommen bin, dass Selbstliebe einer der
Schlüssel zur Krisenfestigkeit ist.


Ich erläutere, warum ich glaube, dass Selbstliebe uns dabei
hilft, Konflikte mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Wenn ich mich
selbst liebe, kann ich auch anderen Menschen mit mehr Verständnis
und Mitgefühl begegnen. Ich bin weniger anfällig für Wut, Ärger
und Verurteilung.


In der Folge gehe ich auf folgende Punkte ein:


Was ist Selbstliebe?

Wie kann ich Selbstliebe lernen?

Wie hilft mir Selbstliebe, Konflikte mit mehr Gelassenheit zu
begegnen?



Ich gebe auch einige konkrete Tipps, wie ich Selbstliebe in
meinen Alltag integrieren kann. Dazu gehören unter anderem:


Meinen Körper mit Achtsamkeit wahrnehmen und akzeptieren.

Meine Gefühle zulassen und ausdrücken.

Meinen Wert erkennen und wertschätzen.



Die Folge richtet sich vor allem an Frauen, die sich mit
Selbstliebe auseinandersetzen und ihr Leben liebevoller und
freudvoller gestalten möchten. Mehr Selbst-Sicherheit und
Selbstwert erfahren wollen und spüren, das sie dies aus sich
heraus kreiieren können.


Aus dem Podcast:


Selbstliebe ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert.

Es ist wichtig, sich nicht zu hart zu kritisieren, wenn ich
mich nicht sofort ändern kann.

Jeder Schritt in Richtung Selbstliebe ist ein Schritt in die
richtige Richtung.