1.11: von Aussen nach Innen - wie du zwischendurch wieder bei dir selbst einchecken kannst

Einer der Grundpfeiler, um in Balance zu sein, ist für mich die
Anbindung an uns selbst.

Und doch checken wir überall anders viel öfter ein:


Bei unseren Kindern, ihren Bedürfnissen und Gefühlen.

Bei den anderen Müttern auf dem Schulhof oder vor dem
Kindergarten.

Bei Instagram und den Leuten, denen wir folgen.



Wir sind beschäftigt und haben immer genug zu Tun. Auf der Arbeit
und im Haushalt.

Und verlieren uns selbst irgendwo dazwischen.
Vergessen, genug zu essen und zu trinken, bekommen Kopfschmerzen
oder fühlen uns abends nur noch erschlagen. Weil wir die
Anzeichen unseres Körpers viel zu spät spüren.

Kennst du das?

Dann ist diese Podcastfolge für dich. Denn heute gibt es weder
lange Gespräche noch Gedanken, sondern die Möglichkeit, bei dir
selbst einzuchecken:

Schenk dir mit diesem Bodyscan ein paar Minuten für dich
selbst!
Spür einfach mal rein, was bei dir selbst gerade los ist und lass
das da sein. Was du damit machst, wird sich zeigen.

Aber komm erstmal zurück zu dir.
Dauert auch nicht lang, versprochen.

Übrigens: Bald bekommst du bei mir ein Workbook zum Thema
Selbstanbindung. Melde dich gleich für meinen Newsletter an, den
ich einmal im Monat versende. Dann verpasst du nichts!



https://www.nadja-roth.de/


 



Dir hat die Folge gefallen? Dann freu ich mich über deine
Bewertung bei iTunes oder Spotify!



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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein, dich in kleinen
Schritten zwischen zwei Polaritäten der Ausgeglichenheit
anzunähern! Dann entsteht aus all den Möglichkeiten, die zwischen
entweder und oder liegen, dein persönlicher Weg.



Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte Vielfalt
des Lebens ausmacht und aus dem Schwarz-Weiß-Denken
aussteigen.



Hier kriegst du keine allgemeingültigen Antworten auf deine
Fragen, keinen 3 Schritte Plan für deinen ausgeglichenen Alltag.
Sondern viel mehr als das: eine Auswahl an Themen, von der du die
Impulse mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance
bringen.



Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und
freue mich auf deine Nachricht & Themenwünsche an
gemeinsam@nadja-roth.de oder auf Instagram (@nadjaroth.coaching)!