2.05: Traumasensible Praxis: Wie Yoga Nidra ein sicherer Container für emotionale Themen sein kann - Gespräch mit Matanja Siebert

Für die heutige Folge habe ich meine EmbodiMentor:innen
Kollegin Matanja Siebert zu Gast und wir sprechen über
Yoga Nidra als Praxis der Entspannung und
Erholung.

Yoga Nidra kann helfen, mit Emotionen umzugehen, das Spektrum an
Emotionen zu erweitern und ist unterstützt dabei, Angstzustände
und Schlaflosigkeit zu reduzieren - wenn du Yoga Nidra mit gut
ausgebildeten Yogalehrer*innen praktizierst.

Denn Yoga Nidra ist eine geführte Praxis, die uns in
tiefere Schichten des Unterbewusstseins bringt und es
uns ermöglicht, mit unserem emotionalen Zustand zu arbeiten. Yoga
Nidra ist gleichzeitig eine traumasensible
Praxis, die eine sichere und flexible Umgebung bietet,
um mit tiefen emotionalen Themen umzugehen. In dieser ruhigen
Praxis findest du die Möglichkeit, bei dir selbst anzukommen und
mit deinem tiefen Inneren in Kontakt zu
treten.

Hör dir unbedingt diese Folge an und erfahre mehr über:





⩀ Yoga Nidra als Zustand von Entspannung und Weite.
⩀ Die Praxis von Yoga Nidra im Zusammenhang mit den fünf Koshas
in der Yogaphilosophie.
⩀ Die Möglichkeiten des Emotionsmanagement durch Yoga
Nidra.
⩀ DenZusammenhang zwischen Yoga Nidra und Unterbewusstsein,
insbesondere dem Sankalpa.
⩀ Die regenerierende Wirkung von Yoga Nidra.





Unsere modernen Alltagsbedingungen können die Sinne
überreizen, insbesondere bei Hochsensibilität - Yoga
Nidra bietet dir hier eine optimale Möglichkeit, die
Anstrengung heraus zu nehmen und in Ruhe an
deinen Themen zu arbeiten. Dann kannst du das Potenzial deines
Unterbewusstsein kraftvoll und bewusst nutzen & integrieren -
und so deinem aktiven Geist, dem Verstand und deinem
Gedankenkarussell endlich mal eine Pause gönnen.

Du möchtest Yoga Nidra einmal selbst erfahren und die
gemeinsame Arbeit von Matanja & mir live
erleben? Dann komm zu einem unserer Retreats im
Allgäu! Hier findest du alle Informationen:

https://www.nadja-roth.de/soul-seasons

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Matanja findest du hier:
https://matanjasiebert.com/
https://www.instagram.com/matanjasiebert/

Matanjas Leseempfehlung:
Radiant Rest



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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein,
dich in kleinen Schritten zwischen zwei Polaritäten der
Ausgeglichenheit anzunähern! Dann entsteht aus all den
Möglichkeiten, die zwischen entweder und oder liegen, dein
persönlicher Weg.

Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte
Vielfalt des Lebens ausmacht und aus dem
Schwarz-Weiß-Denken aussteigen.

Hier kriegst du keine allgemeingültigen
Antworten auf deine Fragen, keinen 3 Schritte Plan für
deinen ausgeglichenen Alltag. Sondern viel mehr als
das: eine Auswahl an Themen, von der du die Impulse
mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance
bringen.

Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und
freue mich auf deine Nachricht und Themenwünsche auf Instagram
(@nadjaroth.coaching) oder an gemeinsam@nadja-roth.de!  





Viel Spaß beim Anhören!

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endlich die Chance nutzen, deinen Mental Load zu ergründen und in
deinem Alltag immer wieder Zeitfenster für dich schaffen? Dann
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