55# Tipps um dein Immunsystem zu stärken

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast Episode, liebe
Juli-Crew. Heute befassen wir uns mit einem wichtigen Thema vor
allem jetzt in der kalten Jahreszeit. 

Punkt Nummer eins ist eine ausreichende Versorgung mit Gemüse.
Auch eine gesunde Supplementation kann ich dir empfehlen. Die
Alltagsbewegung sollte zudem vor allem in der kalten Jahreszeit
fester Bestandteil deines Tages sein. Des Weiteren sind
beispielsweise auch Saunagänge hilfreich, wie auch die
Achtsamtkeit zu sich selbst. 

Ich hoffe, dass ich dich anregen konnte etwas für dein
Immunsystem zu tun. Falls du noch Fragen hast, darfst du mir sehr
gerne eine Nachricht schreiben. Du würdest mir zudem eine große
Freude bereiten, wenn du meinen Podcast eine Bewertung auf
Spotify oder anderen Plattformen abgibst. Nur so kann mein
Podcast wachsen und noch mehr Menschen erreichen.