Watt & Laktat

John steigt nach einem guten Dutzend Jahren als Hobbytriathlet
nun endlich in das wattgesteuerte Training ein und hat natürlich
gefühlt 1 Mio. Fragen rund um VLamax, FTP, VO2max und allem, was
damit zusammenhängt.


Da kommt Triathlon-Coach und Co-Host Jörg Birkel einmal mehr wie
gerufen, um Licht ins Dunkel zu bringen. 


Ein paar weiterführende Links:

"Was hat es egtl. mit dieser VLamax auf sich?" (JORGE sports
& travel)
https://junkmiles.podigee.io/60-neue-episode ("Pacing - über
Energetik und Metabolik", Junkmiles mit Björn Geesmann und Daniel
Beck)
https://inscyd.com/article/vlamax1/ (Artikel über VLamax auf
INSCYD)
https://amzn.to/3BXCGMu (Training and Racing with a Power
Meter, Buch von Allen, Coggan & McGregor).