FTP Test auf dem Rad, und was nun?

John hat einen 20-minütigen FTP-Test auf dem Rad absolviert und
steht vor vielen Fragezeichen: u.a. ist die Schwellenleistung im
Vergleich zum letzten Test um 5 Watt zurückgegangen. Grund zur
Sorge? Nein, natürlich nicht, und Triathloncoach & Co-Host
Jörg Birkel steht mit sportwissenschaftlichem Rat zur Seite. Wir
gehen u.a. auf Messungenauigkeiten ein, das aerobe und anaerobe
System, FTP Test auf Zwift, auf der Rolle und draußen auf dem Rad
und einige weitere angrenzende Themen ein. Wie immer viel Spaß
beim Reinhören!


Weiterführende Links:


https://www.youtube.com/watch?v=ib4LkiUSlMo (FTP Tests im
Vergleich)


https://cycling.favero.com/blog/basics-principles/the-ftp-test-what-is-it-and-how-to-do-it