Ein chaotischer Ironman 70.3 Davao

John hat nach über drei Jahren mal wieder eine Mitteldistanz
absolviert, und es kam beim Ironman 70.3 Davao in der
philippinischen Tropenhitze bei gefühlt über 40 Grad alles
ziemlich anders als geplant. Trotz vielen Fehlern und einem
insgesamt katastrophalen Rennen, ist er motivierter denn je,
endlich auch bei Hitzerennen seine Leistung zuverlässig abrufen
zu können. Fortsetzung folgt!


Jörg erzählt gegen Ende der Folge weniger vom Training als von
seiner Ernährungsumstellung, 16-8 Intervallfasten und auch
ketogener Ernährung. Wie man das dann ggf. für sich als
Ausdauersportler gewinnbringend einsetzen kann, wird dann sicher
Gegenstand in der ein oder anderen künftigen Podcastfolge!



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