#15 Lerne mit deinen Ängsten umzugehen

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Wir leben in turbulenten Zeiten. Permanent werden wir von
negativen Nachrichten bombardiert: Corona, Wirtschaftskrise,
Umweltkatastrophen und so weiter. Das kann zu vielen Ängsten
führen. 

Wie damit umgehen und nicht untergehen? 
Wie aus der Lähmung kommen, wenn die Angst über Hand nimmt?


Mit dieser Folge möchte ich dir einige Tipps und kleine Übungen
an die Hand geben, die dir helfen sollen, besser mit deinen
Ängsten umzugehen.


Solltest du merken, dass deine Angst immer mehr deinen Alltag
bestimmt und deinen Lebensradius und deine Lebensqualität immer
mehr einschränkt, empfehle ich dir dringend einen Therapeuten
aufzusuchen und dir die Hilfe zu holen, die du brauchst. Nicht
alle Angstthemen lassen sich alleine bewältigen.


Deine Heike Beck-Cobaugh

Buchempfehlungen:

Angst selbst bewältigen: Das Praxisbuch
https://www.amazon.de/Angst-selbst-bew%C3%A4ltigen-Das-Praxisbuch-ebook/dp/B06XZXDS7H/ref=sr_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=%C3%A4ngste&qid=1602761652&sr=8-3 



Wege aus der Angst: Über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des
Lebens anzunehmen
https://www.amazon.de/Wege-aus-Angst-Unvorhersehbarkeit-anzunehmen/dp/3525453876/ref=sr_1_8?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=%C3%A4ngste&qid=1602761838&sr=8-8



Lass deine Tigerin aus dem Käfig: Wie du mutig sein kannst,
obwohl du Angst hast
https://www.amazon.de/Lass-deine-Tigerin-aus-K%C3%A4fig/dp/3740732679/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=cobaugh&qid=1602761917&sr=8-1



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