#90 Verdrängung ist nicht der beste Ratgeber

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Wir Menschen haben die Tendenz unangenehme Situationen verdrängen
zu wollen. Verdrängung ist ein Abwehrmechanismus und ein
Abschieben unangenehmer oder schmerzlicher Erfahrungen ins
Unbewusste. Das ist im Falle von Gewalterfahrungen und
traumatischen Erfahrungen auch ein Schutzmechanismus unseres
Gehirnes. Und das ist auch gut so. Die Aufarbeitung solcher
Erfahrungen macht man auch am besten mit professioneller Hilfe
angehen.


Doch in dieser Podcast-Folge geht es um Verdrängungsmechanismen
im Privat- und Arbeitsalltag . Nämlich die Verdrängung
unangenehmer Gefühle und damit einhergehend die Vermeidung einer
Auseinandersetzung mit schwierigen Menschen und Situationen. Eine
Auseinandersetzung, an der du persönlich wachsen kannst und die
dein Selbstwertgefühl stärkt.


Hör doch einfach mal rein! 





Buchempfehlungen/Links:
 Gefühle verstehen und emotional frei sein
von Michelle Amecke
https://bit.ly/37lj9sC 


Angst, Furcht und Scham: Vom befreienden Umgang mit schwierigen
Gefühlen
von Harriet Lerner
https://bit.ly/3LHiK2o
 


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