Expertentalk mit Bettina Hess - Dozentin/Autorin für Yoga und Pilates

Unser Thema in diesem Expertentalk:   Yoga oder Pilates -
was wirkt wie?



️  Die Schwangerschaft und die Zeit der Rückbildung fordert
eine Anpassung des individuellen Trainings. Wann macht Yoga Sinn
und wann fährt man besser mit Pilates Training?  Es gibt
wesentliche Unterschiede, die man bei der Wahl zwischen Yoga und
Pilates kennen sollte, damit es den bestmöglichen Effekt für uns
hat und mögliche Folgeschäden vermieden werden können.

Die Antworten auf "was wirkt wie ?"gibt uns Bettina Hess,
vierfache Mutter, Dozentin mit Schwerpunkt Anatomie, Physiologie
und Verletzungsprophylaxe im Yoga und Pilates.

Hier sind ihre Bücher erhältlich:

Von Grund auf ein neues Lebensgefühl: Stabilates – Mehr
Gleichgewicht, Stabilität und Beweglichkeit
https://www.verlag-vianova.de/stabilatesr-by-fithess.html

Ein Buch für die eigene Yogapraxis:
https://www.verlag-vianova.de/individuelle-yogapraxis.html

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