#111 Sporttreiben aus dem "Egal" entheben - mit Philipp Seipp

Viele haben es sich gewünscht und wir haben direkt Nägel mit Köpfen
gemacht: Nachdem wir bei unserer letzten Folge mit Ausdauercoach
Philipp Seipp gerade mal das Fundament gelegt hatten, wollen wir in
dieser Folge darauf jetzt weiter aufbauen. 
Es geht um
polarisiertes Training, die 12-Wochen-Marathonvorbereitung,
effektives Alternativtraining zur Verletzungsprävention &
Ausdauerentwicklung sowie Höhentraining, denn Philipp Seipp hält
sich derzeit mit einem Großteil seiner Trainingsgruppe in den
Schweizer Bergen von St. Moritz in Vorbereitung auf die weiteren
Saisonhighlights. Außerdem gibt's noch einen kurzen Blick zurück
auf das vergangene Wochenende. Ralf hat sich in Düsseldorf direkt
den zweiten Triathlonwettkampf innerhalb einer Woche gegönnt, bei
Philipp standen nach langer Zeit wieder die ersten kleineren
Tempoeinheiten an und natürlich gibt es auch einen Blick voraus auf
das anstehende Sportwochenende mit den Deutschen
Leichtathletikmeisterschaften innerhalb der "Finals" und dem großen
Ironman-Event in Frankfurt am kommenden Sonntag.