#147 Polarisiertes Training & Berganläufe für neue Bestzeiten

Philipp hat nicht den besten Start in die neue Woche, freut sich
aber auf einen Trip nach Paris. Ralf ist nach wie vor im
Trainingslager auf Fuerteventura und gerne auch 3h+ auf dem Rennrad
unterwegs - ab und an mit Regenpause im Café - aber hey, mit Kaffee
lässt sich vieles überbrücken. Das Trainingscamp dort geht in die
zweite Woche und die Belastung steigt, Grund genug sich dem Thema
Infekte zu widmen. Philipp hat dazu ein paar eigene
Trainingslager-Stories zu erzählen und Ralf eine Anekdote von der
Leichtathletik-WM 2013 in Russland und das ist ein sehr spezielle
Geschichte... Außerdem sprechen die beiden über polarisiertes
Training - nicht zuletzt Anhand des Beispiels von Profi-Triathlet
Franz Löschke und seiner starken Marathon-Bestzeit, der derzeit
ebenfalls mit einer ganzen Reihe weiterer prominenter
Triathlon-Namen auf Fuerteventura trainiert. Auch auf kürzeren
Strecken zeigten Triathleten immer wieder, dass auch bei reinen
Laufwettkämpfen mit ihnen zu rechnen ist was zu der Frage führte:
Wie schnell Triathlonprofis wohl frisch einen Marathon laufen
könnten. Aus aktuellem Anlass werfen wir natürlich auch einmal mehr
einen Blick in die spanische Laufszene, denn am vergangenen
Wochenende fiel in Castellón ein weiterer deutscher Straßenrekord:
Amanal Petros verbesserte dort den 30 Jahre alten 10km-Rekord von
Carsten Eich auf nun 27:32min. Er ist nun im Besitz aller deutscher
Straßenrekorde von 10km über Halbmarathon bis Marathon. Auch seine
Teamkollegin vom „Marathon Team Berlin“, Alina Reh, lieferte ein
starkes Rennen ab und blieb nur eine Woche nach ihrem Auftritt bei
der Hallen-DM über 3000m in 31:23min nur hauchdünn über ihrer
persönlichen 10km-Bestzeit.