#189 Deep-Dive in die aktuelle Trainingswissenschaft zum Lauf- Sport mit Prof. Dr. Billy Sperlich

Wir freuen uns sehr diese Woche einen ausgewiesen Experten in
Sachen Trainingswissenschaft zu Gast zu haben: Prof. Dr. Billy
Sperlich. Mit dem Dozenten des Instituts für Sportwissenschaft der
Julius-Maximilians-Universität in Würzburg tauchen wir heute ganz
tief ein in die aktuellen Erkenntnisse der Trainingslehre im
Ausdauersport. Wir sprechen mit ihm über den gegenwärtigen Hype um
Double Threshold Training, das vor allem aus Norwegen wieder in den
Fokus gerückt ist, über den Ansatz des polarisierten Trainings,
seinen Geheimtipp für alle Läufer:innen, warum das mit
Maximalkrafttraining zu tun hat und noch eine ganze Menge mehr.