Liebevolle Güte

Kurz vor Weihnachten schicke ich dir die Liebevolle Güte
Meditation:


* Möge ich glücklich sein


* Möge ich gesund sein


* Möge ich mit Leichtigkeit durchs Leben gehen


* Möge ich mich sicher fühlen


* Möge ich mitfühlend und liebevoll mit mir selbst sein


* Möge ich mich selbst so annehmen, wie ich bin.


Am Besten du praktizierst diese Übung jeden Tag und schickst
deine mitfühlenden Wünsche nicht nur an dich, sondern auch an
Menschen, die dir nahe sind. An Menschen, mit denen du gerade
nicht so gut auskommst, kannst du diese Meditation auch richten
und es wird dein Verhältnis zu diesen Personen verbessern. Oft
geschehen dann Ereignisse, von denen man nicht einmal geträumt
hätte, im positivem Sinne :-)


Viel Freude damit. Mehr über Selbstliebe und meine 3 Strategien,
wenn du dir im Weg stehst, gibt es in meiner neuen Podcastfolge
bei "Achtsam & Resilient" "Schluss mit Selbstsabotage!"