Ein starker Kopf und mehr Leistungsfähigkeit

Tipps für weniger Stress und mehr Leistungsfähigkeit Unser Hirn ist
das komplizierteste Organ unseres Körpers. Mit 100 Milliarden
Nervenzellen Fähigkeiten besitzt es Fähigkeiten, die kein
Supercomputer schafft und es kann bis ins hohe Alter trainiert
werden. Doch was macht unseren Kopf wirklich stärker? Welche
Übungen helfen, um Stress abzubauen? Wie kann ich negative
Glaubenssätze loswerden und mir mentale Stresskompetenz aneignen?
Und wie sieht die ideale Strategie für einen starken Kopf beim
Wettkampf aus und welche Fingerübung hilft gerade dann, wenn der
Kopf nicht mehr will? Warum brauchen wir Läufer den Dopaminrausch
und wie kommen wir in den Flow-Zustand? Hirntrainerin und
Ausbilderin Heidrun Link gibt in diesem Podcast Antworten sowie
ganz praktische Tipps und zeigt Übungen für einen stärkeren Kopf.
Weitere spannende, wissenswerte und lehrreichen Themen rund ums
Laufen findest du auf [www.run-times.de]