FMM 464 : Wie Du mit Schmerzen beim Training umgehst

Schmerzen beim Training sind Mist. Die Frage ist, wie gehst Du
damit um: Augen zu und durchtrainieren, oder legst Du lieber eine
Pause ein? Die Antwort lautet, wie so oft: Es kommt darauf an. Hier
ist eine einfache Ampel-Logik, die Dir die Entscheidung
erleichtert: Grün: Go for it! Gelb: Anpassungen vornehmen! Rot:
Stop, nicht weiter machen! Natürlich ersetzt diese Folge nicht den
Rat Deines erfahrenen Arztes oder Therapeuten. Wenn Du fachlich
weiter in die Tiefe gehen möchtest, hör am besten auch Folge 367
mit Dr. Ralph Kürschner. Weiterführende Inhalte: Im
Hintergrund beratend tätig: Unser Medizinischer Beirat
Rückenschmerzen? ...


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