Stress abbauen und Entspannung finden
12 Minuten
Beschreibung
vor 4 Jahren
Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und
Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr
Entspannung im Alltag finden kannst!
Meine 4 Übungen & Tipps um Stress
abzubauen:
1. Hingabe & Loslassen
2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung
3. Atmen
4. Positives Gefühl verankern
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