10 Regeln, die bei Angst helfen

Folge 191: In dieser Folge gebe ich dir 10 Regeln bei Angst,
an die Hand, die dir in Angstsituationen und bei Panikattacken
Halt und Orientierung geben können. Diese „goldenen“ Regeln
hat unter anderem die Deutsche Angst-Hilfe e.V. auf
ihrer Seite veröffentlicht und ich finde, sie sind ein guter
Leitfaden, an den du dich halten kannst. Zusätzlich findest du zu
jeder dieser Regeln auch einen Tipp, der mir bei meinen eigenen
Angst- und Panikattacken weitergeholfen hat.


zum Blog Beitrag 10 Regeln bei Angst und dem PDF zum
herunterladen: ⁠https://happydings.net/10-regeln-bei-angst/⁠


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