Modernes Krafttraining im Ausdauersport

Modernes Krafttraining ist mehr als Eisenbiegen und Gewichte
stemmen. In dieser Folge hat Jörg mit Sportwissenschaftler und
Personal Trainer Björn Schinke über verschiedene Trainingsansätze
für Ausdauersportler:innen gesprochen. Dabei ist ein ziemlicher
Rundumschlag rausgekommen.


 


Unser Themenspektrum reicht vom allgemeinen Krafttraining über
Prävention, korrektive Übungen, Leistungsverbesserung und
Plyometrie bis zur Neuroathletik. Björn ist ein absoluter
Fachmann und hat spannenden Input geliefert.


 



Viel Spaß beim Anhören!


 


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