F113: Dharana – Was die aus dem Yoga stammende Form der Konzentration bedeutet und wie wir sie fördern können, um sie effektiv zu nutzen

Eine der bekanntesten Yoga-Lehren aus der Yoga-Philosophie ist
der 8-gliedrige Pfad des Patanjali. Er beschreibt einen
ganzheitlichen Ansatz Yoga zu leben und in die Einheit zu
gelangen. Jede der 8 Stufen umfasst konkrete Hinweise in Form von
Verhaltensweisen und Vorgehensweisen. Die Stufen ergänzen sich
und können parallel erkundet und integriert werden. In der
Podcast-Folge Nr. 81 erfährst du noch mehr darüber.


In vorhergehenden Podcast-Folgen (Nr. 101, Nr. 104, Nr. 107, Nr.
92 und Nr. 110) habe ich die Stufen 1-5, Yamas, Niyamas, Asana,
Pranayama und Pratyahara, bereits vorgestellt.


Dharana ist die 6. Stufe des 8-gliedrigen Yoga-Pfades nach
Patanjali und steht für die Konzentration bzw. Fixierung des
Geistes auf einen festen Punkt als Vorbereitung für die
Meditation.


In dieser Podcast-Folge erfährst du näher, was Dharana genau
bedeutet, wie es praktiziert wird und wie Dharana unterstützt,
effektiver zu meditieren.




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