Rhythmus für den Rücken

Willkommen bei "Blonde Rückenretter", dem Podcast, der deinem
Rücken nicht nur Erleichterung verschafft, sondern dich auch zum
Tanzen verführt! Begleite uns, während wir gemeinsam den Schmerz
im Takt vertreiben und deinem Rücken ein Lächeln schenken.


Kennst du dieses großartige Gefühl, wenn du schon am Morgen beim
Teekochen das Tanzbein schwingst? Dein Körper liebt es, in
Bewegung zu sein. Nicht nur wird dabei dein Gehirn besser
durchblutet, sondern du findest auch leichter in einen erholsamen
Schlaf und regenerierst dich für den kommenden Tag.


In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Rhythmus so wichtig
ist. Alle Organe in deinem Körper arbeiten im Rhythmus, was das
reibungslose Zusammenspiel zwischen Nerven, Organen und Muskeln
fördert. Und vergiss nicht den Pulsrhythmus - er ist essenziell
für unseren Kreislauf. Wenn du bewusst im Takt atmest, wirst du
besser mit Sauerstoff versorgt und kannst Giftstoffe aus deinem
Körper ausspülen, was sich positiv auf deine Gesundheit auswirkt.


Aber es geht nicht nur ums Zuhören! Steh gemeinsam mit uns auf
und mach bei unserer Mitmachübung mit: Rechter Fuß, linker Arm
zur Decke, und dann umgekehrt. Ab zur Seite, Hüfte mitnehmen,
Arme strecken. Und jetzt im Takt, hopp hopp hopp! Lass dein
Becken mal nach rechts und nach links bewegen, alles im Rhythmus.
Du kannst gerne zu Hause weitermachen und deiner Kreativität
freien Lauf lassen. Das Tolle daran ist, die ganze Familie kann
mitmachen!


Bis zur nächsten Folge von "Blonde Rückenretter" - bleibt bewegt
und gesund!


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Andrea Lienemann:

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