Update Erde: Neuer Wissenspodcast zur Klimakrise
Family Power - gesund & fit -
Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie
Podcaster
Episoden
21.11.2021
11 Minuten
Folge 38
Gesund durch die Weihnachtszeit
Die Weihnachtszeit steht bevor und damit die zahlreichen
Verführungen. In den Supermärkten und Weihnachtsmärkten werden
wir mit Schmalzgebäck, Lebkuchen, Spekulatius, gebrannten Mandeln
und so we...
15.11.2021
32 Minuten
Fermentieren – So geht´s!
Täglich oder mehmals die Woche konsumieren wir fermentierte
Lebensmittel wie Joghurt, Schokolade, Käse und Bier. Die
Probiotika, also lebende gute Darmbakterien wirken sich positiv
auf unsere Darmflora aus und helf...
30 Minuten
So stärkst du effizient dein Immunsystem und das deiner
Kinder!
Nicht nur die Aufnahme von Vitamin C und anderer Vitamine
unterstützt unser Immunsystem – es gibt noch einige andere
Faktoren, deren man Aufmerksamkeit stärken darf. Neben der...
26 Minuten
Wofür benötigt unser Körper Vitamine und
Mineralstoffe?
In dieser Folge erfährst du genauer, wofür unser Körper Vitamine
und Mineralstoffe benötigt. Die meisten wissen, dass man pro Tag
etwa 5 Portionen Obst und Gemüse essen sollte und dass...
41 Minuten
Ursachen und Umgang mit Stress bei Kindern – Interview
mit Iris van den Hoeven
Nicht nur wir Erwachsenen, auch immer mehr Kinder und Jugendliche
stehen heute unter Druck und Stress. Ein Grund ist sicherlich die
zunehmende Digitalisierung un...
Über diesen Podcast
„Family Power – gesund und fit“ – Dein Podcast für Gesundheit,
Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie. Hier
bekommst du hilfreiche Informationen über gesunde Ernährung,
Kinderernährung, Sport und Bewegung im Alltag und auch über
Achtsamkeit und Entspannung. Dich erwarten hilfreiche Tipps zu
Clean Eating, der Darmgesundheit, Einfluss von Zucker und
industriellen Lebensmitteln auf deine Gesundheit und die deiner
Kinder. Als Mama (oder Papa) erfährst du wie du eine gesunde
Ernährung in deinen Familienalltag integrierst, dich während der
Schwangerschaft und dem Stillen ernährst und wie du nach der
Schwangerschaft einfach abnehmen kannst, ohne Verzicht, eine Diät
zu machen oder Kalorien zu zählen. Ich möchte dir und deiner
Familie dabei helfen, ganz einfach und mit Leichtigkeit einen
gesunden Lebensstil zu leben, um so chronischen Krankheiten
vorzubeugen und an Lebensqualität zu gewinnen. Es ist kein
Hexenwerk und ich werde dir zeigen, dass es auch im stressigen
Mutter-Alltag möglich ist. Deine Ramona Für mehr Infos:
https://saness.org Instagram: @saness.familiengesundheit
Kommentare (0)