Podcaster
Episoden
31 Minuten
Sommerzeit – Urlaubszeit - Stresszeit?! Das muss nicht sein!
Heute besprechen wir, wie Du auch Achtsamkeit in die
Urlaubsplanung und in Dein Gepäck bekommst.
Ein Urlaub, der mit Achtsamkeit und bewusster Planung gestaltet
wird, kann auf e...
40 Minuten
Abschiede gehören zum Leben und prägen viele unserer Erfahrungen.
In der neuesten Folge tauchen wir tief in die Welt der
Abschiedsprozesse ein.
Von freiwilligen Trennungen über berufliche Veränderungen bis hin
zu unfreiwilligen Verabschiedu...
27 Minuten
Hast Du heute schon in den Kalender geschaut? Das erste halbe
Jahr von 2024 ist fast rum.
Da passt es doch perfekt zur EM, eine Halbzeit-Rflektion zu
machen. Anhalten. Innehalten. Zurückblicken. Neu ausrichten.
In dieser Folge habe ich 3...
30 Minuten
Heute bekommst Du praxisnahe Tipps, um entscheidungsfähiger
durchs Leben zu gehen - um kluge und weise Entscheidungen für
Dich zu treffen. Und dabei geht es nicht um Fragen wie
Johannisbeergelee oder Erdbeermarmelade. ;)
Drei zentrale Takea...
22.05.2024
23 Minuten
Was ist Waldbaden und wie unterscheidet es sich von einem
gewöhnlichen Spaziergang im Wald?
In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in
die Natur und zeige dir, wie heilsam und wohltuend der Wald für
unser Wohlbefinden s...
Über diesen Podcast
Der Podcast von Justus Ludwig bringt die Extraportion Achtsamkeit
mit in Deine Welt! Entdecke den Mehrwert Achtsamkeit und heb´ das
enorme Potential für Dich selbst und Dein Umfeld. Justus
unterstützt Dich im Umgang mit den unterschiedlichsten
Herausforderungen im Leben - beruflich wie privat - damit Du Dich
immer mehr vom inneren Druck befreien kannst. Du lernst, dass
Achtsamkeit im Alltag weit mehr ist, als mit einem heiligen Gesicht
zu meditieren. Justus zeigt Dir auf, wie Du mit
achtsamkeitsbasierten Methoden, Tools und erfrischenden, mutigen
Fragen erfüllter und bewusster Deinen Weg gestalten kannst. Im
Podcast lernst Du moderne Selbstregulation ohne Räucherstäbchen,
praxisorientierte Selbstfürsorge und wie Du Schritt für Schritt in
Verbindung mit Dir bleibst, um zufriedener, bewusster und damit
glücklicher leben zu können. In der Podcast-Reihe werden Dir alle
14 Tage Mittwochs folgende Themen präsentiert oder Impulse und
Anregungen gegeben: • Wie kannst Du achtsamer leben? Und was hast
Du davon? • Wie kannst Du Achtsamkeit einüben? • Wie gehen
Achtsamkeitsmeditationen? • Wie kannst Du Veränderungen liebenswert
gestalten? • Welche Zutaten helfen Dir für ein zufriedenes und
erfülltes Leben? • Wie gehst Du mit schwierigen und unangenehmen
Situationen um? • Wie gehst Du mit Angst und Stress um? • Wie
kannst Du Dich weiterentwickeln, ohne abzuheben? Wenn Du mit Justus
in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann
maile an: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de Gerne kannst Du Dich auch
auf XING, Linkedin oder Facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig
veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle
News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch
einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit unter:
http://mehrwert-achtsamkeit.de/newsletter/ Wenn Dich das Thema
Achtsamkeit interessiert, dann kannst Du auch gerne in den Mind-Up
Circle kommen - Deine regelmäßige Verabredung zu Achtsamkeit mit
Achtsamkeitstraining, Live-Coaching mit Justus in einer
inspirierenden Gruppe - einfach Mail an
mind-up@mehrwert-achtsamkeit schreiben und Du bist dabei! Justus
Ludwig ist … • Coach & Experte für Achtsamkeit & Corporate
Mindfulness • Speaker und Vortragsredner • Mindful Leadership
Coach, MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer • Dozent für Achtsamkeit
in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) • ... Mensch
mit Herz & Verstand und Begeisterung für ein bewusstes Leben
Besuche www.mehrwert-Achtsamkeit.de IMPRESSUM MIND-UP / Mehrwert
Achtsamkeit mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de Tel: +49 30 – 678 22
953 Am Falkenberg 117 12524 Berlin
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