Einmal Burnout und zurück

Einmal Burnout und zurück

Episoden

Ursachen & Tipps bei Panikattacken - meine Geschichte
13 Minuten
Folge 165: In dieser Folge sprechen wir über Panikattacken, woher sie kommen können und was mir aus der Angst Spirale herausgeholfen hat. zum Workshops gehts hier: https://elopage.com/s/happydings/panikattacken-loslassen-online-workshop/pay...
So stellst du das Gedanken Karussell ab und bekommst Ruhe in deinen Kopf - 11 Tipps
13 Minuten
Folge 164: So stellst du das Gedanken Karussell ab und bekommst Ruhe in deinen Kopf. In dieser folge gebe ich dir 11 Tipps für mehr innere Ruhe.  zur Folge negative Gedanken überprüfen mit The Work  Warteliste Happy Club: www.happydings.net/happy-clu...
Belastende Gefühle und Sorgen loslassen - 3 Übungen
13 Minuten
162: In dieser Folge gebe ich dir drei wirkungsvolle Übungen an die Hand, mit denen du belastende Gefühle und Sorgen schneller loslassen kannst.  Angst vor Krankheiten Workshop: https://bit.ly/3RxLJca  Warteliste Happy Club: www.happyding...
Angst vor bestimmten Ereignissen & Situationen - 4 Tipps
12 Minuten
161: In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor bestimmten Situationen und Ereignissen. Ich gebe dir 4 Tipps an die Hand, mit denen du dein Gedanken Karussell stoppen kannst. Mutmacher Power Talk: www.happydings.net/produkt/mutmacher-p...
Die Macht der kleinen Schritte - #1 Tipp bei Überforderung
7 Minuten
160: In dieser Folge sprechen wir über die Macht der kleinen Schritten und was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlst. zum Happy Me Training: https://happydings.net/happy-me/ zu meinem Instagram Profil: www.instagram.com/happydings zu meinen...

Über diesen Podcast

Ich bin Christina Hillesheim Diplom-Soziologin, mehrfache Autorin und Expertin für Angst und mentale Gesundheit. Ich spreche hier mit dir über meinen Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches und erfülltes Leben. Wir stärken gemeinsam deinen Selbstwert und verabschieden uns von Angst, Stress und negativen Gedanken. Meine Workshops: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Mein Glücks Shop: www.happydings.net/shop Mein Instagram Profil: www.instagram.com/happydings

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