yes to yourself | Dein Podcast für mehr Lebensfreude und persönliches Wachstum

#8: Ich bin müde - eine Geschichte über die kollektive Erschöpfung

Wut, Trauer, Schmerz - ganz klar, diese Gefühle wollen wir am liebsten weg haben. Sie sind unangenehm, einfach anstrengend. Hey, bisschen kompensieren, dann geht's schon wieder. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und auch in meiner eigenen Entwicklung bemerke ich oft den Gedanken: "Wenn ich jetzt gut an mir arbeite und meine Krise überwunden habe, dann wird es mir endlich richtig gut gehen und die negativen Gefühle sind Vergangenheit." Dem ist nicht so. Alle Gefühle gehören dazu. Alles Gefühle gehören zu einem reichhaltigen Leben. Nach einer Therapie wirst du nicht unbesiegbar sein. Ich finde, das ist auch nicht das Ziel. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, warum ich nicht mehr von "negativen Gefühlen" spreche und warum du nach einer Therapie nicht unverwundbar sein wirst.

Alles was dich trifft, betrifft dich. Denkst du noch Stunden später über eine Aussage deiner Freundin, deines Partners, deiner Chefin etc. nach? Hat die Aussage dich verletzt oder macht dich wütend? Hast du sofort auf das Gesagte reagiert und fragst dich jetzt, warum es sich dennoch so mies anfühlt? Dann hat das Gesagte wohl mehr mit dir zu tun, als du zunächst glauben magst: Du steckst in der Triggerfalle. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie du deine Trigger erkennst und warum es so wichtig ist, dafür Verantwortung zu übernehmen. Außerdem spreche ich darüber, warum du im Raum zwischen Reiz und Reaktion deine Freiheit findest. Hier findest du mich: https://www.janinaheyn.de https://www.instagram.com/janinaheyn.yes.to.yourself

Bist du oft im Überlebensmodus und hast das Gefühl, dein Leben rennt an dir vorbei? Du tust und machst und hakst Listen ab? Irgendwie gibt es aber keinen anderen Weg? Du sehnst dich nach Pause und gleichzeitig fühlt sich das unmöglich an? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Ich spreche darüber, warum es uns so schwer fällt, Pause zu machen und teile mit dir meine ganz eigenen Erfahrungen zum Thema Leistung. Hier findest du mich: https://www.janinaheyn.de https://www.instagram.com/janinaheyn.yes.to.yourself