Podcaster
Episoden
44 Minuten
Du hast schon versucht abzunehmen und dann gemerkt, dass dein
Diäterfolg ins Stocken geraten ist? Vielleicht hast du auch schon
mehrere Diäten gemacht und es wurde immer schwieriger, das Gewicht
zu verlieren? Könnte das an deinem Stoffwechsel liegen?
03.05.2024
58 Minuten
Kohlenhydrate am Abend machen dick, oder? Proteine am Morgen
reduzieren Heißhungerattacken und Kohlenhydrate zur Mittagszeit
machen müde? Was und wie viel solltest Du vor dem Training essen
und welche Mahlzeit am Abend, hilft Dir beim Einschlafen?
37 Minuten
Warst Du schon mal traurig und frustriert, weil Du nicht geschafft
hast, was Du Dir vorgenommen hast? Gut. Richtig, gehört. Ich sagte,
gut. Heute erfährst DU, weshalb Du scheitern musst, um erfolgreich
zu sein.
20.04.2024
40 Minuten
Isst Du mehr, wenn Du gestresst bist? Wenn ja, was isst Du, wenn Du
gestresst bist? Hast Du auf der Arbeit Snacks in Deiner Schublade,
auf die Du bei Stress zurückgreifst?
30 Minuten
Heute bekommst Du eine einfache Schritt-für-Schritt Anleitung, um
garantiert Gewicht zu verlieren.
Über diesen Podcast
Was sollst Du noch glauben, wenn jeder etwas anderes sagt? Diese
Frage habe ich mir früher oft gestellt und damals hatte auch ich
keine Antwort darauf. Ernährung, das war kompliziert und hat mich
überfordert. Dennoch war klar, ohne Ernährung, läuft nichts. Darum
bin ich selbst die Quelle geworden, die ich mir selbst immer
gewünscht habe. Wissenschaftliche Informationen, denen man
vertrauen kann, verpackt in einfachen Tipps für die Praxis. Genau
das bekommst Du hier. Wir stehen für Klarheit in der Ernährung,
sodass Fettverlust und Muskelaufbau zum Nebeneffekt werden.
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