Elan Fitness & Ernährung

Elan Fitness & Ernährung

Episoden

Folge 18: Training von A-Z - Regeneration
3 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 18: Training von A-Z l Regeneration Student der Sportwissenschaften Lukas Densky über Regeneration: Was ver...
Folge 69: Wichtige Mineralstoffe » Magnesium
5 Minuten
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Magnesium" » Magnesium sorgt für innere Ruhe und Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Wenn du den ganzen Tag unter Dauerstress stehst, aber Abends trotzdem nicht abschalten und schlafen kannst, ist...
Folge 17: Training von A-Z - Quälen
7 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 17: Training von A-Z l Quälen Gymnastiklehrerin Sandra Keshavarzi über Quälen: Sollte man sich beim Trainin...
Folge 68: Wichtige Mineralstoffe » Kalzium
4 Minuten
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Kalzium" » Kalziummangel hat fast jeder! Kalzium sorgt für starke Knochen, starke Nerven & hilft gegen Allergien. Erwachsene sollten täglich ca. 1000 Milligramm zu sich nehmen. Das geht am einf...
Folge 16: Training von A-Z - Powerspine
15 Minuten
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 16: Training von A-Z l Powerspine Rückenexpertinnen und Powerspine Trainerinnen Ina und Seike mit Trainer u...

Über diesen Podcast

Warum Du trainieren und Dich gesund Ernähren solltest? Unsere Elan ExpertInnen geben Dir die Antwort!

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