Die optimale Nährstoffverteilung inkl. Zauberformel - Ernährungsgewohnheiten ändern

"Was ist die optimale Nährstoffverteilung?" Gibt es wirklich eine
perfekte Formel für die Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und
Fett? Ich erkläre, warum jeder Körper individuell ist und wie
wichtig es ist, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten.
Statt sich auf strikte Zahlen zu konzentrieren, sollte der Fokus
auf der Qualität der Nahrung liegen. Außerdem beleuchte ich,
warum ein ganzheitlicher Ansatz entscheidend ist und wie man
praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung umsetzen kann.
Lasst euch diese wichtige Folge nicht entgehen – es geht nicht um
Perfektion, sondern um Balance!