Einschlafhypnose für besseren Tiefschlaf: Schnell und tief schlafen

Du bist müde, hast aber immer mal wieder das Problem, nicht
einschlafen zu können? Oder du wachst mitten in der Nacht und
findest nicht zurück in den Schlaf? Diese Einschlafhypnose möchte
dir helfen, einzuschlafen und während des Schlafes deinen
Tiefschlaf zu verbessern. Denn sie arbeitet Formulierungen, die
die Wissenschaft als wirksam herausgestellt für den Tiefschlaf,
also jene wohl wichtigste Phase der Nacht, in der wichtige
Regenerationsprozesse angestoßen werden.


Prof. Dr. Björn Rasch von der Schweizer Université Fribourg
Forschende und sein Team konnten in einer klinischen Studie
zeigen, dass bestimmte Formulierungen und Bilder während einer
Hypnose den Tiefschlaf verlängern - und zwar um bis zu 80
Prozent. Und wenn sich dein Körper länger im Tiefschlaf befindet,
dann kann er umso besser regenerieren. Vielleicht kommst du dann
auch mit etwas weniger Schlaf aus.


Du darfst dich also auf eine besonders tiefe Nachtruhe freuen.
Und erzähle mir gerne von deinen Erfahrungen mit dieser Hypnose.


Wenn dich das Thema interessiert, dann hör bitte auch in mein
Interview mit Björn Rasch rein. Und damit: Gute Nacht, gute
Entspannung!


Quellen:


https://www.unifr.ch/news/de/25732


https://www.unifr.ch/psycho/de/departement/mitarbeitende/dept/people/18088/9334e


Zum Videokurs "Grundlagen der Traumreisen" und der
Entspannungsreise "Ruhe des Waldes" bitte hier entlang:


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