Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen: So gelingt es dir!

Du kennst das sicher: Dein Teamleiter bittet dich zum wiederholten
Mal, Überstunden zu machen, um ein Projekt fertigzustellen. Dein
E-Mail-Fach quillt mit lauter Anfragen über. Und deine Mutter ist
enttäuscht, weil du ihr immer noch nicht Bescheid gesagt hast, ob
du am Wochenende vorbeikommst. – Tja. Und wo bleibst du? Sich
gesund abzugrenzen ist im Alltag nicht leicht. In dieser Folge
lernst du, wie dich durch gesunde Grenzen schützen kannst, ohne
dich dabei schuldig zu fühlen. Außerdem führen wir dich durch eine
wunderbare Coaching-Übung, mit der du lösungsorientiert deine
Bedürfnisse und Grenzen erkundest.