Testosteron erhöhen: das solltest Du 2024 wissen (Testo-Mythen mit Thiemo Osterhaus entlarvt) | Zu Gast: Thiemo Osterhaus #292

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Über kaum ein anderes Hormon wird so viel diskutiert wie über
Testosteron. 


Aus diesem Grund habe ich meinen alten Freund Thiemo Osterhaus
angehauen, der mittlerweile Arzt und Buchautor ist.


Durch seine Forschung im Bereich Testosteron ist er auf
verblüffende Ergebnisse gekommen, die er mit unserer Community
teilen will.


Zusammen decken wir auf:


- Welche Supplemente wirklich Dein Testo-Level erhöhen können -
und welche nicht.


- Welche Mythen über Testosteron senkende Lebensmittel nicht
stimmen.


- Wie Du Deinen Lifestyle kreieren musst, um Dein Testo-Level
natürlich anzuheben.


Egal, ob Du Mann oder Frau bist - dieser Podcast ist richtig für
Dich, wenn Du Dein Leben vitaler und gesünder gestalten willst.


KAPITEL:


00:00:00 Intro


00:04:37 Warum mehr Testosteron?


00:09:04 Wie bestimmt man seinen Testosteron-Wert?


00:19:15 Frauen und Testosteron


00:21:11 Wie erhöht man Testosteron natürlich?


00:31:15 Welche Nahrungsmittel senken den Testosteronspiegel?


00:44:10 Natürliche Testosteron Booster


00:49:10 Jeder Organismus ist unterschiedlich


00:52:21 Weiteres Supplement, dass Deinen Testosteron-Wert
beeinflusst


01:05:03 NoFap und Sex


01:08:52 Gibt es Nachteile eines hohen Testosteron Levels?


Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem
Wissen: 


#263 – Prof. Dr. Christian Montag –
SUCHTGEFAHR Social Media: Auswirkungen auf Psyche & Leben –
Behalte die KONTROLLE!


#286 Anti-Aging – Wie können wir das
Altern stoppen? | Sven Völpel über verblüffende Studien


Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine
5-Sterne-Bewertung bei Spotify und iTunes, einen Kommentar bei
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Show-Notes


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