Ep.282 – Leistung steigern, gesund bleiben - Zyklusgerechtes Lauftraining mit Steffi Platt

Leistung steigern, gesund bleiben - Zyklusgerechtes Lauftraining
mit Steffi Platt

In dieser Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts tauchen
wir in die Welt des zyklusbasierten Trainings ein und erkunden,
wie der Menstruationszyklus die Leistung und das Training von
Athletinnen beeinflussen kann. Erfahre, wie du dein Training an
den weiblichen Zyklus anpassen kannst, um Verletzungen
vorzubeugen und die Regeneration zu verbessern. Unsere Expertin
Steffi Platt teilt ihre Einsichten und Tipps,
wie du Menstruation und Training in Einklang bringen und deine
sportlichen Ziele erreichen kannst


https://fiercerunforce.de
https://www.instagram.com/fiercerunforce/ Link zur ARD
Doku: Nur ein "kleiner
Unterschied"? – Die Entdeckung der
Gendermedizin: https://www.ardmediathek.de/video/ard-wissen/nur-ein-kleiner-unterschied-die-entdeckung-der-gendermedizin/ard/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL2FyZC13aXNzZW4vMjAyMy0wMi0yN18yMi01MC1NRVo


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