#64 Heilung des Nervensystems von Trauma

Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du im Kontakt mit anderen
Menschen, insbesondere in der Partnerschaft, ganz besonders
wachsam wirst. Du beobachtest deine Beziehungsperson ganz genau,
und jede Stimmungsschwankung oder Veränderung im
Gesichtsausdruck, in der Stimme oder in der Körpersprache können
bei dir Misstrauen, Unruhe oder Angst auslösen. Dein Nervensystem
steuert dich in den Überlebensmodus. Verursacht wird diese
Reaktion häufig durch Trauma, vor allem Traumatisierungen in der
Kindheit. 

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du erkennst, wenn du im
Überlebensmodus bist und wie du dein Nervensystem bei
Traumafolgen stabilisieren kannst – aus der Erschöpfung in die
Heilung. 
Dabei spielen Selbstreflexion, Achtsamkeit und die Verbindung zu
deinen Emotionen eine wichtige Rolle, wodurch du entspannt mit
Harmonie und Gelassenheit durch den Tag gehen kannst. 


In der Folge erfährst du noch… 

warum dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten kann

wie du aus diesem Zustand Erkenntnisse ziehen und wachsen
kannst 

in welchen Fällen der Überlebensmodus notwendig sein kann

welche speziellen Übungen und Wege wir dir bieten, um dein
Nervensystem zu beruhigen und in die Heilung zu kommen


#nervensystem #überlebensmodus #trauma #innereskind 


Unsere 0€ Tools für dich:
EFT-Session "Verlustangst überwinden":
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EFT-Session "Bindungsangst überwinden":
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Workbook "Frieden für dein inneres Kind":
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Commit to Love, 19.-22.09.2024:
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative
Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei
Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind
froh, dass es dich gibt.

Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11...