#11 Schlafen, die Superkraft: Gesundheit, Schlafzyklen und Schlaftipps

In der heutigen Folge erfährst Du







Warum Schlaf sehr wichtig für unsere Gesundheit ist




Welche Schlafphasen ein Schlafzyklus hat




Wie Du Deine Schlafqualität verbessern kannst





Quellen zum weiterstöbern:





Allan Rechtschaffen, Anthony Kales: A manual of
standardized terminology, techniques and scoring system for
sleep stages of human subjects. Nr. 204. U.S. Dept. of
Health, Education, and Welfare, Public Health
Services-National Institutes of Health, National Institute
of Neurological Diseases and Blindness





Zusammen Wachsen IG: @zusammenwachsen_podcast