#3 Finde heraus, welche Bedürfnisse eigentlich hinter Heißhunger stecken! (Tipps & praktische Übung)

Hast du oft mit Heißhunger oder ständig kreisenden Gedanken um
Schokolade oder Chips zu kämpfen?
Eigentlich möchtest du dich gerne gesund und ausgewogen ernähren.
Und obwohl du eigentlich alles richtig machst und dich an
den von dir gesetzten Plan hältst, schleicht sich irgendwann
völlig unangemeldet die Heißhunger-Attacke an. 

Oder ein hartnäckiger Gedanke an die geliebte Schoki oder die
Tüte Chips kommt plötzlich um die Ecke und hält sich konsequent
den ganzen Tag als Gedanken fest. Und du weißt gar nicht so
richtig, wie das überhaupt passieren konnte. Kommt dir so etwas
bekannt vor?

Damit bist du nicht allein. Ich erkläre dir in meiner neuen
Podcastfolge, was dahinter steckt und zeige dir, wie du das
verändern kannst! 



Was dich in dieser Folge erwartet


Mögliche Gründe & Ursachen, die für Heißhunger sorgen

eine praktische, direkt umsetzbare Übung, mit der du
herausfinden kannst, welches  Bedürfnis da eigentlich
gestillt werden möchte 

Tipps, wie du das ab jetzt verändern kannst und Beispiele für
neue und andere Handlungsoptionen






Worauf ich gespannt bin?


Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir – du kannst ganz
einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge
kommentieren! Social Follow Links findest du unten.
Auch deine Fragen interessieren mich brennend.





Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert,
dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klick in das
Online-Seminar „Der Schweinehundkurs!“, das ich gemeinsam mit
Ernährungsspezialistin Gabi gestaltet habe! Hier kannst du direkt
durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf
den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory
schreiben!



Alle Links & Quellen aus dieser Folge



Meinen Onlinekurs: Selbsthypnose lernen findest du hier:
https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/


Mach den Stresstest um zu schauen, wie es bei dir aussieht
hier: https://bestform-academy.de/mach-den-stress-test/

Mein E-Book "10 Vagusnerv-Übungen für Stressabbau &
Darmgesundheit findest du hier:
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