Ich raste gleich aus - 3 Soforttipps für blanke Nerven #163

Du möchtest nachhaltig mehr Gelassenheit in dein Leben bringen?
Meld´ dich bis 24. Februar, 12 Uhr zu unserem von den Krankenkassen
zertifizierten 8-Wochenprogramm an! Mehr Infos auf gluecksheldin.de
UND weiter unten. ️
---------------------------------------------------- Welche Mama
kennt das nicht? Egal wie alt die Kinder sind, es gibt Momente, in
denen wir Mamas ausrasten oder weglaufen könnten. In dieser Episode
geht Olivia darauf ein: ️ Warum wir gerade jetzt so ein dünnes
Nervenkostüm haben und was das mit unseren Bedürfnissen zu tun hat.
️ Welche drei Soforttipps sie nutzt, um mit den überfordernden
Momenten in ihrem Leben umzugehen. Darunter sind ganz konkrete
Tipps, die du jetzt gleich anwenden kannst. ️Shownotes: Davon hat
Olivia in der Podcast-Episode erzählt: - Mit Unsicherheiten umgehen
#153 und #154 - COPSY Studie - Wie sich Corona auf Mütter und
Familien auswirkt #149 - Ich darf mich und meine Bedürfnisse
anderen zumuten #122 - SCARF Modell - Diese Grundbedürfnisse haben
wir (einfach googlen)
------------------------------------------------------- Möchtest du
nachhaltig deinen Stress senken und an deiner Gelassenheit
arbeiten? Melde dich bis 24. Februar für das 8-Wochenprogramm
"Stressbewältigung für Mütter" an. Das Onlineprogramm ist
rückerstattungsfähig bei den Krankenkassen. Du bekommst: 8 Module
mit Videos, Audios, die dir perfekt auf deinen Mamaalltag
abgestimmt Wissen vermittelt, wie du deinen Resilienz stärken und
deinen Stress senken kannst. Das Besondere: Du kannst den
Onlinekurs in deinem Tempo machen! Dein persönliches Workbook zum
Kurs nach Hause geliefert, mit dem du dann praktisch arbeiten und
alles individuell in deinen Alltag integrieren kannst. ‍‍Zugang zu
unserer privaten Kursgruppe (nicht in facebook), in der du dich mit
den anderen Kursteilnehmerinnen austauschen kannst. ️Persönliche
Hilfestellung durch Kathi und Olivia in drei Live-Meetings und per
E-Mail Noch Fragen: Schreib gerne uns gerne an
hallo@gluecksheldin.de!