Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung
Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4
Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und
wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung
aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistig...
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Anleitungen zu den besten Tiefenentspannungstechniken
Beschreibung
vor 10 Monaten
Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4
Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile
und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die
Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für
die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische
Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop während einer
Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
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