Warum Digital Detox wichtig für ein stressfreies Leben ist

Digital Detox – klingt für viele total abgedroschen, für mich
ehrlich gesagt auch. Gefühlt schon 100x gehört und gelesen. Ist
doch klar, dass wir uns regelmäßige Auszeiten von Handy und co.
Nehmen müssen, aber tun wir das denn auch wirklich? Ganz klar -
Nein! Fragst du dich nicht auch manchmal, wieso du immer weniger
Zeit hast? Du versuchst alles: Struktur reinbringen, alles
irgendwie planen und trotzdem kommt es dir so vor, dass alles
hektisch und stressig ist und du nur noch von einem Termin zum
nächsten hetzt. Für Freunde und Familie bleibt dann irgendwie auch
gar keine Zeit mehr. Woran könnte es also liegen?! Ein Grund könnte
sich gerade in deiner Hand befinden oder zumindest ganz in deiner
Nähe sein: Dein Smartphone! Aber nicht nur das, auch dein Laptop,
iPad oder Fernseher können der Grund dafür sein. Wenn du weniger
Stress haben willst und dich fragst, wie du einen Gang runter
schalten willst, dann ist es einfach unabdingbar auch mal eine
offline Zeit einzulegen. Denn wie sollst du sonst eine gute
Beziehung mit dir führen und das Leben gestalten, was du dir
wünscht, wenn du eigentlich nicht wirklich „da bist“. Diese
Podcastfolge ist ein Appell an dich für mehr Digital Detox in
deinem Leben – na gut, vielleicht sogar auch an mich selbst ;) Viel
Spaß beim Zuhören. Deine Freundin im Ohr – Annette