Entschleunigung im Alltag – so geht´s!

Wahrscheinlich kennst du diese Phasen im Leben, in denen du im
Eiltempo unterwegs bist und viele Dinge gleichzeitig erledigen
musst: Du du eilst durch den Supermarkt, um pünktlich dein Kind
abzuholen, du rast schnell nach Hause, um das Essen vorzubereiten,
dann wartet noch die Wäsche auf dich und zu guter Letzt musst du
noch was für deine Arbeit erledigen. Und wenn du dann doch mal Zeit
für dich hast, dann kommt jemand um die Ecke und fragt dich: Kannst
du noch das oder das erledigen? Diese Phasen gehören zum Leben
dazu, das ist völlig normal und auch okay – dafür sind wir Menschen
auch gemacht. Aber trotzdem brauch dein Körper und auch dein Geist
mal Momente zum Entspannen und runterfahren. Gerade wenn alles im
Eiltempo abläuft. Es ist wichtig, dass du gut mit dir umgehst und
dir Warnsignale deines Körpers richtig deutest und nicht
übersiehst. In dieser Podcastfolge teile ich Tipps mit dir, die dir
dabei helfen einen Gang runterzuschalten und zu entschleunigen.
Viel Spaß beim Zuhören. Deine Freundin im Ohr – Annette