Hör auf dich hintenanzustellen!

Erlaube dir, dich gut um dich selbst zu kümmern. Wie gut kümmerst
du dich eigentlich um dich selbst? Tust du schon das, was dir
guttut? Also ich meine so richtig. Ohne ein Ergebnis zu haben oder
ein konkretes Ziel vor Augen zu haben. Oder geht es dir wie vielen
meiner Kundinnen, dass du sobald du etwas für dich tust, dein
schlechtes Gewissen in dir zum Vorschein kommt und dir sagt…
Eigentlich müsstest du doch noch die Wäsche machen oder Dafür hast
du doch jetzt wirklich keine Zeit, denn du musst ja noch das Essen
kochen, den Müll rausbringen, die eine Aufgabe für Arbeit noch
erledigen… Egal ob du gerade in die Wanne gehen willst oder einfach
nur mal eine Runde an die frische Luft gehen magst, ständig ist da
diese Stimme in deinem Kopf. Wahrscheinlich gibt es viele Gründe,
dass du dich selbst gerade nicht so wichtig nimmst, zumindest das
um dich selbst kümmern, vielleicht weil es gerade so viel zu
erledigen gibt oder weil andere von dir erwarten, dass du erst die
Dinge für deine Familie oder deine Freunde erledigst, weil du dich
erst dann um dich kümmern kannst. Aber weißt du was, das ist alles
BULLS**T! Sorry, wenn ich dir das jetzt so sagen muss. Ich verstehe
die Gründe nur all zu gut und aus eigener Erfahrung kann ich dir
sagen, was mangelnde Selbstfürsorge mit einem anrichtet, nämlich
genau das Gegenteil von dem, was du eigentlich willst. Irgendwann
fühlst du dich ausgebrannt, erschöpft und siehst den Wald vor
lauter Bäumen nicht mehr. Du kannst das Leben einfach nicht so
genießen wie es sein soll, weil du dich um alles kümmerst, nur
nicht um dich selbst. Und dann, wenn mal etwas nicht so gut läuft,
geht´s richtig rund: Du bist schnell mal auf 180, dauergenervt und
läufst wie so eine ferngesteuerte Marionette durch die Gegend. Ich
muss dich das jetzt mal so deutlich fragen… Willst du das?
Selbstfürsorge sollte die Basis in deinem Leben sein, wenn du
glücklich und entspannt sein willst. Wie bei einem McFlurry: Die
Eiscreme ist die Basis und on top kommen noch Streusel, Schokosauce
und Smarties. Und jetzt stell dir mal vor, du bestellst dir dein
McFlurry ohne die Basic. Geht doch nicht oder? Und vor allem
schmeckt es nicht. Deswegen gibt es von mir in dieser Folge ein
paar Gründe geliefert, warum du unbedingt aufhören solltest dich
hintenanzustellen. Und im besten Fall wirst du nach dieser Folge
deine sabotierenden Gedanken als Hirngespinste ansehen und dich
schleunigst um dich kümmern und nicht nur um die anderen. ;) Viel
Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette