Wenn alles zu viel wird – Mental Load

Bist du immer diejenige, die an alles denken muss? Es ist
Wochenende, du willst eigentlich ein bisschen abschalten und
runterfahren… und das Gedankenkarussell geht los: - Was gibt es das
Wochenende zu essen? Muss ich noch einkaufen gehen? - Mist. Der
Wäschekorb ist auch wieder randvoll, ich muss Wäsche waschen. - Oh
man, die Pflanzen könnten auch mal wieder ein Schluck Wasser
vertragen – Blumen gießen, nicht vergessen! - Was könnten wir
eigentlich am Wochenende schönes unternehmen? - Staubsaugen wollte
ich auch mal wieder… so kann das nicht aussehen, wenn der Besuch
vorbei kommt… Und schon jetzt fühlst du dich ausgelaugt und
erschöpft. Arzttermine, Urlaubsplanung, Geburtstagsgeschenke – bist
du immer diejenige, die alles im Kopf hat und versucht alles
irgendwie unter einen Hut zu kriegen? Die, die alles organisiert
und an jede Kleinigkeit denkt? Dann bist du mitten drin… Stichwort:
Mental Load. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, mit welchen
Strategien es dir gelingt, dein Mental Load zu verringern. Viel
Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr – Annette