Nicht dein Stress ist das Problem - Wie dein biologisches System dir hilft, um dein Stress zu reduzieren!

Du sehnst dich nach Ruhe, Entspannung und mehr Gelassenheit? Du
hast das Gefühl, dass du "dauerangespannt bist?" Jeden Tag auf´s
Neue prasselt so viel auf dich ein und du hast keine Ahnung, wie du
das alles bewältigen sollst? Wenn du gerade alles andere als
gelassen bist, dann liegt das nicht an der Belastung, die von außen
auf die einprasselt oder deine generelle Anspannung. Dein Stress
ist nicht das Problem. Wahrscheinlich denkst du jetzt – ähm, was
redest du da? Versteh mich nicht falsch, natürlich hast du Recht.
Dein Körper schaltet im Stress direkt in den Modus „Gefahr droht“
und die Hormone, die in diesem Prozess ausgeschüttet werden, tun
dabei ihr übriges, dass du alle deine verfügbaren Reserven
mobilisierst. Natürlich ist das anstrengend. Das Problem ist aber
nicht dieser „hochgefahrene“ Zustand an sich, sondern die Tatsache,
dass du keine Möglichkeit mehr findest, um die Energie, die der
Stress in deinem Körper freisetzt, irgendwo rauszulassen. Dir
gelingt es einfach nicht wirklich runterzufahren. Dadurch bleibst
du quasi in dem Modus des „gestresst-seins“, auch wenn der
eigentliche Moment bzw. die Situation, die dafür gesorgt hat, dass
du gestresst bist, schon längst vorbei ist. Das ist das eigentliche
Problem: Auf deine Anspunng folge keine Entspannung. Mit dieser
Podcastfolge möchte ich dich unterstützen, deine innere Ruhe wieder
herzustellen und dich insgesamt widerstandsfähiger gegenüber all
die negativen äußeren Einflüsse zu machen, die tagtäglich in deinen
herausfordernden Businessalltag auf dich einströmen. Es ist
wichtig, dass du lernst und verstehst, wie dein Körper und dein
biologisches Stresssystem zusammenwirken. Was genau das mit deinem
Stresserleben zu tun hat und mit welchen Strategien es dir gelingt,
wieder zur inneren Balance zu kommen, trotz Stress, erfährst du in
dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr
- Annette