CTZ 013: Kalorienmenge, Ernährung im Sport sowie Kraft- und Ausdauertraining richtig kombinieren, mit Leon Anselmann

#013: In dieser Episode möchten wir die Frage beantworten, ob und
wann es Sinn macht sich im Kalorienüberschuss / Kaloriendefizit
zu befinden oder genau den Tagesumsatz zu erfüllen. Einhergehend
besprechen wir das Thema Ernährung: Vor, während und nach dem
Training. Zum Schluss wollen wir noch die Frage beantworten, wann
sollte man Krafttraining beziehungsweise Ausdauertraining
betreiben. 


Podcast Shownotes: catchthezenith.com/leon-anselmann

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Hinweis: Diese Episode (bzw. die abgegebenen Empfehlungen) kann
(können) keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten.
Bei medizinischen Problemen und Fragen ist immer der ärztliche
Rat einzuholen. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor Du eine
Empfehlung in die Tat umsetzt. Besonders dann, wenn Du in der
Vergangenheit bereits Beschwerden gehabt haben solltest.
Herzlichen Dank!