CTZ 038: So maximierst Du Deine Produktivität! mit Leon Anselmann

#038: In dieser Episode spreche ich mit Leon Anselmann, Experte
für Präventiv- und Sporternährung als auch Fachmann für Bewegung-
und Gesundheitsförderung, über unser gemeinsames Interesse für
die Produktivität. Wir teilen mit dir unsere Erfahrungen, die uns
dazu verholfen haben, die eigene Produktivität zu steigern und
geben dir praktischen Tipps und Tricks mit auf den Weg, welche du
gleich in deinen Alltag implementieren kannst. 


Genauer gesagt, sprechen wir darüber, wie wir gelernt haben mehr
aus unserer Zeit herauszuholen und in diesem Zusammenhang sich zu
verinnerlichen, dass die Zeit komplett unter der eigenen
Kontrolle liegt. Dann sprechen wir darüber, dass manchmal weniger
auch mehr sein kann bezogen auf die Prioritäten im Leben und
warum es hilfreich ist, auch mal nein zu einer neuen Opportunität
zu sagen. Auf die wöchentlichen Reviews, also regelmäßige
Überprüfungen, gehen wir ein und zeigen dir wie du bei diesem
Vorgehen kannst, um Struktur und Ordnung in deinem Leben zu
wahren. Aufbauend auf den wöchentlichen Überprüfungen kommen wir
dann zu unserem Produktivitätssystem. Dafür geben wir dir
konkrete Apps mit auf den Weg, welche dir dabei helfen können,
ein eigenes System aufzubauen oder das bestehende zu verbessern.


Weiter sprechen wir über Gewohnheiten bzw. wie du dein Umfeld
dafür Nutzen kannst, dass gute Gewohnheit gefördert werden. Dann,
warum das Lesen den Fokus und die Aufmerksamkeit verbessern kann,
ob es Sinn macht wie Mark Wahlberg um 02:30 Uhr aufzustehen, der
Unterschied zwischen pro-aktiven und reaktiven Menschen, an
schlechten Tagen den Respekt gegenüber anderen Menschen zu
behalten, die Vorzüge von direkt ein Problem ansprechen, warum
wir identitätsorientierte Gewohnheiten aufbauen sollten um
Nachhaltig vorzugehen, warum kalt duschen sich positiv auf das
Leben auswirken kann, den Ansatz verfolgen „wir dürfen“, anstatt
„wir müssen“, die 5-Sekunden-Nein- Regel von Rolf Dobelli und
abschließend fassen wir die Episode zusammen mit den wichtigsten
Takeaways, wie du konkret deine Produktivität steigern kannst.
Alle Links zu den in der Episode angesprochenen Büchern, Apps,
etc. findest du in den unten verlinkten Shownotes. Ebenfalls
findest du dort die Kontaktdaten von Leon Anselmann. 


Abschließend würden Leon und ich, dich gerne dazu Einladen uns
ein Feedback zu dieser Episode zu geben. Du kannst uns gerne eine
private Nachricht auf Instagram, ein Kommentar unter einem
Social-Media-Beitrag oder unter den Shownotes dalassen. Wir sind
gespannt, ob du ein Ansatz aus dieser Episode mitnehmen konntest
bzw. in dein Leben implementieren konntest. Vielen Dank und viel
Spaß beim Zuhören!


Catch The Zenith Podcast Links 


Podcast Shownotes (Mit sämtlichen Links zu den angesprochenen
Apps, Bücher, etc. und die Kontaktdaten von Leon Anselmann) 

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